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标题: 老婆两个月不在家，闭关修炼的心得体会 [打印本页]
作者: 华南快枪    时间: 2012-10-27 13:46
标题: 老婆两个月不在家，闭关修炼的心得体会
　　人过30，逐渐感觉性能下降，老婆小我9岁，所以，呵呵，要加强锻炼了，正好老婆回娘家两个月，于是下决心好好闭关修炼，下面简单分享下：

　　1、戒淫。坚决不自慰，不看A片，上性吧也尽量少看诱惑的内容，要知道心为火，肾为水，水火不容，所以心火一定不能旺。

　　2、每天坚持冷热水交替洗JJ，两个星期后就发现大了，粗了，尤其是龟头又可以涨得油光滑亮了，并且颜色紫红紫红的，很凶悍。

　　3、每天坚持做100次深蹲，绝对有用，你会发现第二天晨勃时甚至勃到痛，心中那个狂喜啊。

　　4、每天坚持半小时慢跑或快走，感觉勃起时间更长。

　　5、晚上看电视时坚持半小时马步站桩，咏春拳那种小马步就行，不影响看电视，坚持一个星期，感到睡眠质量很好，勃起非常有力。

　　6、坚持早睡和午睡，早睡滋阴，午睡补阳，你会发现连午睡起床到勃到痛醒。

　　主要就这些，中途和我那做音乐老师的骚情人玩了一次，又实验了一下九动不泄（这个可以上百度搜），接连四个小时没停过，我那骚娇娘高潮了几十次，标间的两张床都湿淋淋的，最后射的时候，从未有过的强烈和有力，喷得她都流泪了。

　　和情人幽会后感觉非但没有下降，反而更进一步，才知道有人说男人用进废退是真的，又养了一个月，老婆回来了，那天晚上就不细说了，可怜了楼下的寡妇和楼上的单亲妈妈啊，说笑了，总之，这几个方法不难，也不悬乎，也是我看了这么多高人指点自己总结的，真的有用，且有益身体，大家可以试试，也欢迎交流。


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作者: lvmei    时间: 2012-10-27 15:09
说的有道理，有个好身体才能持久[s:71]
作者: dhjhd    时间: 2012-10-27 17:19
有这么明显吗？是不是夸张了？
作者: zsn2115    时间: 2012-10-27 21:09
真的过30就不行了！以前一日搞7次都行，现在一周一次！
作者: jrence    时间: 2012-10-28 00:03
这太强了。楼主真有恒心。不看A，坚持跑步我试了。效果非常明显。但是深蹲是指？早睡午睡几点？ 希望指教下。嘿。是了，交替浴需要勃起状态吗？
作者: jrence    时间: 2012-10-28 00:17
请教楼主，九动不泄是否素女经里的阴阳贵有法？找不到啊。求指教
作者: 华南快枪    时间: 2012-10-28 00:46
标题: 回 5楼(jrence) 的帖子
不清楚你说的那个，男性在高潮前会分泌大量雄性激素，每次性生活时减少泄的次数，多体会临门一脚前的感觉，长期下来雄性激素水平升高，人也感觉神清气爽，详细可以搜搜素女经或黄帝内经之类。
作者: 华南快枪    时间: 2012-10-28 00:51
标题: 回 4楼(jrence) 的帖子
两次睡眠应该都在11点开始，但中午11点很难保证，那就午餐少吃点，争取中午1点以前进入睡眠状态。冷热交替不需要勃起状态，勃起反而不好。深蹲就是做下蹲，但大小腿夹角不应小于90度，否则伤膝盖。
作者: wwlwal1314    时间: 2012-10-28 01:31
九动不泄是什么意思，百度里找不到啊
作者: ssddyy2009    时间: 2012-10-28 04:29
锻炼很重要
作者: sensxsxsx    时间: 2012-10-28 10:25
实用  楼主的办法 要多坚持
作者: 红色皮卡    时间: 2012-10-28 12:54
感谢楼主分享 这些建议真是太棒了  受益匪浅啊  可惜就是有些达到太难了  像扎马步和慢跑 这些没有很强的毅力坚持不下来啊
作者: 黑领打工    时间: 2012-10-31 03:38
领教了，真的好用吗，过段时间调整下，按楼主说的试试，希望能达到楼主的武功修为。
作者: sprrd_xxoo    时间: 2012-10-31 12:52
锻炼身体才是王道啊
作者: wzzhengjf    时间: 2012-10-31 20:55
楼主厉害阿'学习了
作者: evans2419    时间: 2012-10-31 21:09
其实只要锻炼身体就有效果，比如楼主说的慢跑，坚持每天30分钟以上，一星期就会有明显改善。
作者: mazilu2008    时间: 2012-10-31 21:16
学习了  锻炼才是王道啊
作者: 滋养乳    时间: 2012-11-1 14:21
保养好身体，是一切的本钱啊。以后要注意了。
作者: laoqianbei12    时间: 2013-10-19 21:51
九动不泄什么东东
作者: zmzszmzs    时间: 2013-10-20 01:02
散步现在都坚持，深蹲好一阵子没坐了，打算继续做起来，还是有用，另外论坛里的按摩睾丸的方法也在坚持，争取到50岁还能雄风依旧
作者: 笑面临君    时间: 2013-10-21 11:30
楼主的方法应给挺实用，比那个威格锻炼法好学。谢谢啦，收下。只是，冷热水交替洗鸡鸡，真能变大吗？
作者: aa11xx1    时间: 2013-10-21 11:51
楼主大才，方法简便宜行，准备试试。
作者: lygwjklk    时间: 2013-10-21 12:04
楼主的这几种锻炼方法不错，可以增强男人的勃起硬度和持久力，但说做爱四个小时不停下，这个是吹牛，不太可能！
作者: xuetao9897    时间: 2013-10-21 12:25
楼主辛苦了，我回去试试看，有效果在回复
作者: 横刀75    时间: 2013-10-21 15:53
冷热水交替洗JJ不是个好办法哦，容易损伤组织。
作者: 外壳温度    时间: 2013-10-21 17:31
很佩服楼主能够坚持锻炼，只有好的身体才有好的精力
作者: jnshoushou    时间: 2013-10-21 17:41
说的很实用，但是贵在坚持的。另外，楼主说的效果很夸张啊，真那么厉害啊
作者: bydzhoutaomm    时间: 2013-10-21 19:09
我老婆也不在家
作者: fxtx891002    时间: 2013-10-21 19:56
学习中！
作者: king19750410    时间: 2013-10-21 19:59
楼主太强了!学习了!
作者: freenight8    时间: 2013-10-21 22:09
回家练练看！
作者: 一耳光    时间: 2013-10-21 22:30
原文：【采女问曰：交接以写精为乐，今闭而不写，将何以为乐乎？彭祖答曰：夫精出则身体怠倦，耳苦嘈嘈，目苦欲眠，喉咽干枯，骨节解堕，虽复暂快，终于不乐也。若乃动而不写，气力有余，身体能便，耳聪目明，虽自抑静，意爱更重，恒若不足，何以不乐也。

黄帝曰：愿闻动而不施，其效何如？素女曰：一动不写则气力强；再动不写，耳目聪明；三动不写，众病消亡；四动不写，五神咸安；五动不写，血脉充长；六动不写，腰背坚强；七动不写，尻股益力，八动不写，身体生光；九动不写，寿命未央；十动不写，通於神明。】

译文：采女问：“男女交合，男子以射精为快乐，现在闭而不泄，那何以为乐呢？”彭祖回答说：“倘若射精后，人就会感到身体疲倦不堪，耳朵就以经常嘈嘈鸣声（耳鸣）为苦，眼睛也会以昏昏欲睡睁不开眼为苦，咽干喉燥，身骨懈怠无劲，虽然觉得很快就会恢复，但终于都会因身体原因而不会快乐的。若交媾而不射精，你就会感到浑身还是力气，身体灵活，耳聪目明，虽然自己抑制不射精，但对女子爱意更浓，常常感到交合不够，每次尚有余兴，这样怎能说不快乐呢。”黄帝问：“想要射精，抑制而不泄的话，那会有什么好处呢？希望你详细告诉我。”素女回答说：“第一动，即往复十次（每动为十个往复抽插）想要射精，而稍加抑制而没泄出来，气力就会饱满而加强；第二动想要射精，稍加抑制而没泄出来时，人就会耳聪目明；第三动也如此，则百病会消除；第四动如此，则五脏之神全都会平安；第五动如此，血脉会充实而且舒畅；第六动也如此，腰背部都会健壮；第七动如此，屁股和大腿会愈有力气；第八动如此，身体会光采动人；第九动如此，自然会延长寿命而无止境；第十动也如此，则通往神仙的大门会向你大开。”
作者: ipko    时间: 2013-10-21 22:59
刚才也看到一个是关于锻炼的贴，看来得自己规划规划锻炼方式了
作者: xql300    时间: 2013-12-7 15:12
就是要加强锻炼，楼主有点夸张了
作者: yhb1973    时间: 2013-12-8 12:04
好身体才能持久
作者: 时光平面    时间: 2013-12-8 12:33
最近硬度不行了，看来我要向楼主学习，坚持。
作者: ycslzpc    时间: 2013-12-8 13:44
这个可以，不难，只是不知道效果怎么样。
作者: huangjia0407    时间: 2013-12-8 21:15
楼主你就是我的指路明灯！
作者: hanlongjay    时间: 2013-12-9 00:17
受教了，长见识了
作者: dong5588    时间: 2013-12-10 19:14
蹲马步能有增强男人性功能
新手升级必读 | 性吧地址发布器 | 加入VIP - 享受尊贵待遇(官方唯一加入点) | 性吧信誉合作--博馬365娱乐城 | 发帖赚RMB　　蹲马步是武术中最基本的一种站法，也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对进步搏击能力极为有作用的练习方法。经常蹲蹲马步，还有助于改善和进步男女的性能力。
　　一般而言，大大部分体育锻炼对改善性生活质量都有有助，而且能增强性欲。由于运动可调节人体植物神经性能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。
　　男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的气力得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲乏。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供给量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。天天蹲15分钟的马步，就能取得分明效果。
作者: adnimia    时间: 2013-12-11 00:04
蹲马步比较靠谱，4个小时是不是有点夸张。
作者: zhouren2011    时间: 2013-12-19 21:19
值得我们学习哦，我才三十多，感觉就没什么性趣了，
作者: ynwangrong    时间: 2013-12-20 11:15
冷热水交替洗真的有用吗？
作者: yang45919    时间: 2013-12-20 11:48
不管怎么样，试试看吧
作者: 追性者    时间: 2013-12-20 12:22
有用肯定有用，不过真心的，要靠毅力去坚持，这么多项目一天要花费好长时间吧
作者: 开春来电    时间: 2013-12-20 12:50
楼主日情人肯定有激情了 偷的东西都香啊
作者: 一秒射    时间: 2013-12-20 16:04
学习了，希望多点这种帖子
作者: 5514212    时间: 2013-12-20 16:10
哈哈, 来长知识了
作者: goubl    时间: 2013-12-20 20:45
最近有点早泄看来需要锻炼了
作者: 色心不该    时间: 2013-12-20 20:57
楼主说的是不是久动不泄啊？
作者: zzc5    时间: 2013-12-20 21:40
身体是革命的本钱，玩的欢要身体棒
作者: proface_rd    时间: 2013-12-20 22:21
走路和慢跑很好的，这个试过的。
作者: mzb524    时间: 2013-12-20 23:16
扯淡,扯淡,4个小时,你的小弟弟就费掉了.只有一种情况,就是吃很多威哥,或者你的尿路神经压住了你的生殖器的神经才会长时间勃起!!
作者: huangxs    时间: 2013-12-20 23:54
方法这么有用？？
作者: italia007    时间: 2013-12-21 01:25
请教楼主深蹲次数需要多少呢？午睡时间为多少呢
作者: mytpan001    时间: 2013-12-21 07:47
靠谱吗？
作者: hsexx    时间: 2013-12-21 11:14
向楼主学习
作者: 915969802    时间: 2013-12-21 15:55
牛
值得学习
作者: 美丽的误会    时间: 2013-12-23 14:04
看来锻炼身体是势在必行了
作者: ufophh    时间: 2013-12-23 14:21
学习了.....
作者: jidiouli    时间: 2013-12-23 14:32
真的有这吗灵吗？？？？
作者: 2003170014    时间: 2013-12-24 08:35
领教领教
作者: ttvvtt    时间: 2013-12-24 13:08
楼主说的太玄乎了，这么有效吗？
作者: 熊猫82    时间: 2013-12-24 13:52
运动是不二法门啊，受教！~
作者: wnendyou    时间: 2014-1-4 12:20
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
作者: xuqi881127    时间: 2014-1-4 21:01
有这么明显吗？是不是夸张了？
作者: hnytz    时间: 2014-1-5 17:45
有道理，强壮身体是关键，所以要锻炼身体
作者: luobinghand1    时间: 2014-1-5 18:05
犀利啊'啥时候也试一试
作者: 梦回古城    时间: 2014-1-5 20:13
比较不靠谱
作者: pangjun0471    时间: 2014-1-5 23:32
内容这个强，顶你。感谢楼主，学习了。
作者: ymeyme    时间: 2014-1-6 09:22
两个月没这么明显吧。个人觉得怎么也得三个月才能显现一点
作者: 实验册    时间: 2014-1-6 09:39
我也很赞赞，深蹲，跑步
作者: 逍遥燊    时间: 2014-1-6 23:00
今天又学习了。说的很在理
作者: zhuangzhly    时间: 2014-1-7 00:11
身体训练还是很重要的，但是搞个神功锻炼器，效果更好!
作者: 秦怀玉01    时间: 2014-1-7 10:31
学习学习
作者: 121033658    时间: 2014-1-8 01:22
锻炼真的很重要，顶了！
作者: nb702    时间: 2014-1-8 02:28
身体才是动力之源
作者: dfxsq    时间: 2014-1-8 16:51
哥们辛苦了，谢谢你的方法
作者: sxsj3837    时间: 2014-1-8 18:17
太厉害了，楼主
作者: 杨汊湖    时间: 2014-1-8 19:32
有个好身体才能持久
作者: 466492050    时间: 2014-1-8 20:12
不行啊，试了下
作者: 2417976015    时间: 2014-1-9 13:02
期望楼主 继续更新  说说你的养身之道 怎么提高性能力 呵呵
作者: tonybear1983    时间: 2014-1-9 15:33
深蹲是可以锻炼的
作者: a365366126    时间: 2014-1-10 13:18
差不多了，我也三十了，基本一周一次，一晚搞一次，就满足。觉得没有以前那么想做了。
作者: liuxiaojiao1    时间: 2014-1-10 13:43
这个行不行  我每天都得手一次...
作者: 至尊宝丶    时间: 2014-1-11 03:38
我也觉得深蹲有效!不过初学者最好循序渐进。
作者: 1123794499    时间: 2014-1-11 18:42
真的是这样吗？如果真的这么厉害本人倒可以试试
作者: 力特    时间: 2014-1-11 23:21
没听说过九动不泄
作者: pangjun0471    时间: 2014-1-12 08:09
内容感谢楼主，学习了
作者: 红色衬衫    时间: 2014-1-14 17:49
本人32，锻炼十年了，算个小肌肉男，目前性生活，基本一天一次，每次都在20分钟左右。坚持锻炼才是王道，比吃补品有用的多。
作者: ucp700    时间: 2014-1-14 23:38
我认为楼主主要是自信了，自信最重要
作者: wthaha    时间: 2014-1-22 00:23
每天100个深蹲绝对错误!!!! 绝对 报废膝盖。大家去查查深蹲锻炼知识。
作者: wthaha    时间: 2014-1-22 00:29
误认子弟，女的泄个几十次绝对废人一个!臆想夸张，毋轻信!!!
作者: 1264950733    时间: 2014-1-22 12:09
很简单有很使用 谢谢楼主的分享  我也该行动起来 运动运动了
作者: menghai5266    时间: 2014-1-22 13:06
好贴，真是好贴
作者: liuzhaoyong2    时间: 2014-1-22 14:29
= = 做不到啊。。
作者: hong0052100    时间: 2014-1-23 19:49
很有道理啊~男人一定要腰好！男人真难
作者: zw_zrl_ln    时间: 2014-1-30 07:26
受教了，自我感觉不如以前了，用楼主教的办法试试
作者: yuanlai147    时间: 2014-2-11 19:30
那个马步是不是膝盖靠拢，双脚内八啊
作者: hwp623    时间: 2014-2-11 21:21
加强锻炼才是王道呀……



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